人間通訊社

由佛光山澳門禪淨中心主辦第57期都市佛學院—長者學苑秋季班課程，於12月1日圓滿，10週的課程，上午班規劃靜心抄經、吉祥鼓，下午班安排有解結之道以及六字訣氣功，讓37位長者在愉悅課堂中熏習佛法，以佛法滋養晚晴生活。

「解結之道」由澳門禪淨中心住持覺仁法師帶領，策劃「抽法語明佛法」、「旋轉入法海」以及「盲盒抽法語」，讓學員透過佛光山開山祖師星雲大師的法語心開意解，在法師鼓勵下，長者們開心分享自己的生活經驗，印證佛法就在生活當中；長者分組進行「波子棋」遊戲，藉以訓練眼力與記憶力，更發揮集體創作精神。中秋節當天，大家猜燈謎，認識佛教基本知識、歡度佳節。

長者學苑督學如森法師帶領長者抄寫〈八十八佛大懺悔文〉，詳細解說經文意涵，指出對治心病首重懺悔及認錯，懺悔是佛教修行重要的一環，法師引述星雲大師曾開示「你大我小，你對我錯」，鼓勵大家人不怕犯錯，只怕有錯不改，又強調懺悔的重點在於真正反省自己的行為與心念，從而洗滌內心的煩惱，培養慈悲和智慧。

顏幗貞指導吉祥鼓技巧，解說音調、音符、節奏、如何數拍子及唱譜等基礎，與長者們共同唱奏〈三寶頌〉，經過數堂課的練習，長者們能自信奏出〈三寶頌〉的音韻，藉著美妙的聲音契入人間佛教的真義。

顏幗貞也指導下午班學員學習六字訣氣功，說明六字訣對應身體各經絡的保健，並以遊戲方式讓長者練習「噓、呵、呼、呬、吹、嘻」的發音，令呼吸、發音、動作有機配合，達到養生的效果，可謂六根並用。

督導何焯櫻與下午班學員共讀《迷悟之間·散播快樂》，一同練習人間音緣〈人我之間〉、〈佛在汝心〉、〈點燈〉及〈感恩的人生〉，伴隨著音樂、配合著歌詞，學員邊唱邊做出動作，傳遞人間佛教的法喜。

姚煥展喜見此次抄經班更多元化及有趣，感謝法師耐心解說佛法，亦在課堂中分享其遊歷的佛教勝地，讓未能親歷其境的學員亦能感受到佛教勝地的偉大；她初次接觸吉祥鼓，感覺很新鮮，她分享在家裡練習吉祥鼓，能令煩躁的情緒平靜下來。吳煜芳開心說抄經課堂能讓大家在互動中學習佛法知識，又指出吉祥鼓帶來平靜和放鬆的感受，更可鍛鍊眼和手的協調，適合長者學習。

張艷玲稱課程對自己很有幫助，她讚歎法師運用輕鬆有趣，而又蘊含佛法的各種遊戲方式，引領長者們從佛法中開悟人生，解開心中迷惘，增強對未來的信心。陳冰雲很喜歡人間音緣，亦認為法師授課生動，帶出佛法真義，令她受益良多。